1. ¿Qué es la firmeza de un colchón?
La firmeza es la resistencia que ofrece un colchón cuando te acuestas sobre él.
No debe confundirse con soporte, que es la capacidad de mantener la columna alineada.
La firmeza suele medirse en una escala del 1 (muy blando) al 10 (muy firme).
2. Firmeza recomendada según tu peso
💡 Si tu peso está entre rangos, prioriza tu tipo de postura para ajustar elección.
3. Firmeza ideal según postura al dormir
Dormir de lado
➤ Requiere colchón medio a medio‑alto
✔ Adaptación en hombros y cadera
✔ Soporte en zona lumbar
Recomendado: 5–7
Dormir boca arriba
➤ Necesita colchón medio‑alto a firme
✔ Mantiene columna neutra
✔ Evita hundimiento lumbar excesivo
Recomendado: 6–8
Dormir boca abajo
➤ Generalmente más firme
✔ Evita hiperextensión lumbar
✔ Mantiene pelvis alineada
Recomendado: 7–9
4. Cómo combinar peso + postura
✔ Si pesas poco y duermes de lado → medio (5–6)
✔ Si pesas medio y duermes boca arriba → 6–7
✔ Si pesas mucho y duermes boca abajo → 7–8+
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que un colchón sea firme?
Significa que ofrece mayor resistencia al hundimiento del cuerpo, manteniendo la columna más alineada.
¿Cómo influye mi postura en la firmeza que necesito?
Cada postura de sueño cambia la distribución de peso y presión, por eso hay firmezas recomendadas específicas.
¿Un colchón más firme es mejor para todos?
No. Muy firme puede generar presión en cadera/hombros si duermes de lado.
