Altura de la almohada: ¿alta o baja?
La respuesta a esta pregunta debe tener en cuenta el hecho de que la almohada idónea debería sostener tu cuello de tal manera que las vértebras cervicales se sitúen, en la medida de lo posible, como una extensión natural de tu columna vertebral en una posición cómoda, relajada y estirada sin perder apoyo. Desde Camapolis, queremos que descubras si las almohadas altas en Paracuellos son para ti.
Es imprescindible conocer la altura de la almohada para evitar problemas cervicales. Como hemos comentado, lo ideal es que nuestra almohada nos posicione el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice. Una mala postura en la cama va muy relacionada con el uso de una almohada inadecuada. Por ejemplo, dormir boca arriba con una almohada demasiado alta causa una superflexión cervical. Esto desemboca en tensiones y espasmos musculares en la zona cervical y en el resto de la columna.
Encuentra la almohada adecuada para ti
Mantener alineados espalda, cuello y cabeza durante el descanso es fundamental. De este modo, evitaremos dolores de cabeza, de cuello y de espalda, y nuestra musculatura descansará mejor. La tensión que acumulamos durante el día se verá aliviada, ayudando a que nos levantemos con más energía y mejor humor. En Camapolis, queremos recordarte la importancia de dormir con una almohada adaptada a tus necesidades.
Almohadas bajas
Para aquellas personas que duermen boca arriba, se aconseja el uso de una almohada baja, pero no excesivamente fina, ya que el peso de la cabeza recaería sobre los hombros. Eso sí, debe tener la altura suficiente para que rellenemos con ella el hueco cervical.
Almohadas altas
En el caso de que durmamos de lado, es recomendable usar una almohada más alta, que nos cubra todo el hueco lateral entre el hombro y la oreja. Así, reposaremos la cabeza, evitando tensiones.
Asimismo, debemos escoger la altura de la almohada en función de cómo sea nuestro colchón. Para un colchón blando es mejor usar una almohada más alta, para que no se nos hunda el cuerpo. Cuando nuestro colchón sea más duro, usaremos una almohada baja para evitar malas posturas.
Almohadas altas en Paracuellos
En Camapolis, disponemos de un amplio catálogo de almohadas que no para de crecer. Si eres de las personas que duermen de lado, las almohadas altas en Paracuellos son ideales para ti. ¡Cuida tu postura con Camapolis! Consulta a nuestros asesores en descanso y te ayudarán a elegir la mejor almohada para ti.
